Yenzch 部落格分享

打坐、靜坐、禪修、冥想，如何選擇適合自己的打坐墊？

對於在打坐的人，選擇一個適合自己打坐用的墊子，是必要的，因為合適的打坐墊、靜坐墊， — 可以讓打坐、靜坐的過程中，獲得更深的體驗……more

外出共修打坐，找不到適合攜帶的外出打坐墊，怎麼辦？

當您外出同修時，是會攜帶個人的打坐墊嗎？想要攜帶自己的打坐墊，但又太過於笨重或不方便攜帶？……more

靜坐墊 從單層墊到雙層墊、甚至是三層墊，源之氣改變您什麼？

一般的靜坐墊通常是分為單個的靜坐墊…而源之氣的靜坐墊分別為單層墊、雙層墊、三層墊…為什麼要有這樣一層層的組合呢？…又會帶給您靜坐上的哪些改變呢？……more

靜坐深體驗 — 舒適、愉悅，讓靜坐過程獲得更深的體驗

靜坐時，您是屬於腿部容易痠麻的人嗎？還是腳踝容易痠痛？常常因為這樣而無法長時間打坐嗎？甚至心浮氣躁，亂了心。…其實是可以改善的……more

靜坐與瑜珈 – 靜氣和諧，律動拉伸

平靜的心，搭配緩慢的拉伸動作，可以讓原本僵硬的身體，變得更緩和甚至是放鬆，而這樣持續的動作，卻不是刻意，相對是很自然的，但隨著心靈與肢體的互動，每次都有不一樣的的互動過程……more

環環相扣的動靜之間，你可以這樣來放鬆身心

動與靜，環環相扣—由靜到動，由動到靜，由裡到外，由外到裡，讓我們的身心靈得以平衡與和諧，迎向健康生活。……more

在靜坐、禪坐中使用靜坐墊的好處

靜坐墊可抬高臀部，有助於骨盆前傾，舒緩腿部壓力，讓脊椎呈現自然的S形彎曲，讓身體更容易保持挺直，減少久坐時的腰酸背痛及腿部痠麻。……more

解決你，「坐」的問題

坐著明明是件舒服事，卻越坐越難受...腰椎臀部痠痛的原因：長期久坐，過度讓腰椎受力，腰部肌肉過度疲乏；姿勢不良，腰椎臀部受力大。...已經知道卻還是無法解決問題，到底是為什麼??……more

怎麼坐，都不對！

你是長時間需要久坐的人嗎?有沒有常在椅子上橋位置跟坐姿?...都會覺得腰椎、臀部就是不舒服?其實，很多人都忽略了，"坐"這件事！ 但只要在椅子上...你會發現多做這件事，真的很不一樣……more

辦公職場，最怕沒靠山

誰說你沒有靠山？　Yenzch腰靠墊就是你強而有力的靠山…辦公職場，上班找到靠山（腰靠墊）不容易，快來看看，他們怎麼找到靠山！…有我讓您靠，給您坐得舒適！讓您舒適辦公，做事更有效率，業績一飛衝天！因為Yenzch腰靠墊擁有以下特性，是您值得的依靠……more

護守關節，動力無限—運動/醫療護具

關節，是我們在行動時重要的一環。但它是會隨著年齡的增加而漸漸退化，又或者，過度的使用關節運動，也會加速老化程度，所以，保護關節是相當重要的……more

保護腰部，跟我這樣做—運動/醫療護腰

腰椎是上肢與下肢的重要連結點，久站久坐都可能導致腰椎不舒適，那為什麼腰部會不舒適？除了不良的坐姿跟站姿，還有長期的穿高跟鞋，以及錯誤的搬運姿勢…等原因……more

生活關節保健，護具挑選分享 — 竹炭護具

人體的關節有很多，骨與骨之間的連結部位，就是關節。當然，護具的款式也是相對的多樣…護具，均具有加壓、固定、保護的作用，那麼多樣的款式，哪一種才較為適合？以下來一一介紹分享……more

護膝的挑選，保護膝蓋有一套

護膝的使用更是為廣泛，例如：老年人退化性關節，或者是路跑、健走、打籃球等運動愛好者，甚至是過胖者，都滿需要使用護膝來保護膝關節。那要如何在百百款的護膝中，挑選到適合的護膝呢？……more

養生保健 身、心、靈 - 拉筋板、瑜珈墊、靜坐墊都是好工具

「先暖身拉伸，再伸展瑜珈運動，接著靜坐修身養性。」 這並不是一個銷售口號，而是調節養生的招數。對於久坐上班族更可調整改善坐姿不良……more

簡單幾個步驟，輕鬆拉筋好放鬆

現在生活忙碌，長時間的久站久坐，導致容易腰部痠痛，甚至腿部容易痠、脹、麻...壓力也跟著找上身，這讓身體漸漸地吃不消了...在這裡要與你分享拉筋的方法，只要簡單幾個步驟……more

拉筋伸展的好夥伴-生活禪 實木拉筋板

還記得剛接觸拉筋板時，市場上大都是塑膠做的，當下無可選擇，就買一組回家試看看，光著腳丫，踏在拉筋板上總覺得拉筋板與身體的觸感距離太遠了，缺乏那份真實與自然……more

杖的運動休閒與保護

走路、散步、健行、爬山，這些都是很休閒的運動。尤其對於上了年紀的人、或無運動基礎的人來說，更是很簡單又輕鬆的運動休閒。使用杖來徒步運動(健走杖、登山杖)來讓全身都動起來，提高運動量消耗卡路里…原來使用杖類運動好處這麼多…告訴您如何保護、延長膝關節的壽命……more

杖的選擇與使用-健走杖/登山杖

那麼多款的健走杖/登山杖，應該如何選擇會比較適合自己呢？…了解杖身材質、使用方法、健走杖/登山杖長度的使用與調整…。……more

健走杖/登山杖，杖身卡住、鎖死、拉過頭，怎麼辦？

杖的使用，不知道您是否曾遇到這些問題：杖不小心鎖死了、杖身好像卡住了、登山杖拉過頭…又該如何維修處理呢？…。……more

外出行走，不是穿著亮色衣服就可以了嗎？

穿著亮色衣服，真的就看得到您了嗎？ 有些人會認為，夜晚或清晨穿著亮色系衣服出門，就可以相當明顯安全，或許吧！是有些微的明顯作用，不過……more

選對機能襪，告別臭腳丫

冬天好冷唷，想要一直穿著襪子來保暖，但襪子穿久容易有異味，甚至不夠透氣導致細菌與黴菌滋生，到底是在保暖還是在培養黴菌...其實襪子也跟內著衣物一樣是貼身用品，但很多人都忽略了它……more

棉被是不是越厚越好？冬天棉被蓋不暖，怎麼辦？

寒流來或者是超級怕冷的人，源之氣告訴你一個保暖小撇步...想要買棉被，但不知道怎麼挑?我們款式還滿多種的，你可以根據需求及預算來挑選，冬天被子推薦……more

就是好穿！源之氣竹炭內褲

穿了源之氣的內褲後，對於外面賣的內褲都穿得很不習慣，穿起來也不悶熱，褲頭不會勒很緊，整件彈性很好，重點是它洗了不會褪色！……more