放鬆身心，健康和諧
靜坐瑜珈，瑜珈靜坐
循序漸進，由裡到外
動與靜，環環相扣
由靜到動，由動到靜，由裡到外，由外到裡，
讓我們的身心靈得以平衡與和諧，迎向健康生活。
—產品介紹—
靜坐/打坐
靜坐/打坐是一種很好靜心的運動，相信有在靜坐的你已經知道靜坐的好處，在這裡我們就不多說明。
在靜坐時，不知道你有沒有這種情形，坐著坐著就腳麻，或是覺得哪裡特別緊繃，而這些身體的不適感，往往影響了我們靜坐的體驗感受。
要改善這些問題，除了選擇對的與好的靜坐/打坐墊之外，也可以在靜坐前做一些伸展運動，或者拉一拉筋，這些動作可以喚醒僵硬的神經，使其放鬆，以促進接下來的靜坐會更加舒適。
拉筋
拉筋可以說是緊繃時的舒壓劑，更是每一個零基礎運動的人最佳選擇，拉一拉筋，就像給身體做一次SPA般舒爽！
由簡單伸展慢慢至拉筋，可以活絡筋骨促進血液循環，並提高身體的靈活度，使運動時的動作能夠更加廣，讓姿勢更加到位，也能降低肌肉的痠痛。
拉筋是可以慢慢訓練的，可先使用輔助工具來慢慢的提高難度，例如：可以使用伸展毛巾來拉伸手部、背部、腿部…等，又或者在空間有限的地方時，可以選擇只需一個站立空間的拉筋板，其擁有三段式設計，可以慢慢的循序漸進的做拉筋練習。
伸展
伸展運動，是在運動前的暖身，也是最基礎且簡單的熱身運動，在運動前的伸展可以預防運動傷害。而適時的拉伸運動亦能改善疲勞感，並促使身體更加舒適放鬆。
伸展運動是隨時隨地均可以動作，它不須任何運動器材，倘若是想要在更加強訓練提高肌耐力，亦可以藉由伸展毛巾、伸展帶…等，來輔助做伸展，循序漸進的練習來延伸伸展力度，使肌肉更有彈性。
瑜珈
瑜珈是一種對身心都有好處的動靜運動，在動作前做伸展拉筋，讓每個姿勢都能夠更標準到位。做瑜珈時，除了可以使用瑜珈磚、瑜珈伸展帶、瑜珈滾輪…等來做輔助之外，也可以使用伸展毛巾來做拉伸，運動完還可當毛巾來擦拭汗水，簡直一舉兩得。
在瑜珈後的靜心時間，可以使用靜坐/打坐墊，亦可找到自己舒適的姿勢，不論是躺著使用還是坐著使用，都是相當不錯的放鬆好體驗。
