護具的挑選與使用｜護守關節，動力無限

護具的挑選與使用

在挑選護具時，未必是因為受過傷用來預防二次傷害，也可能是基本的保健預防。不過，很多人在挑選護具時，可能會有以下幾個疑問：

1.為什麼需要使用護具？

什麼樣的人需要使用護具？什麼樣的人應該使用護具？其實，會使用到護具的人，並不一定局限於運動，也有可能是關節退化的樂齡族、常時間性的使用關節的上班族、學生、搬運工…等，這些日常的保健使用，也是相當重要的。所以，護具是男女老少均適用，而非僅是老人家的專利。那對於關節已經受傷或受過傷的人，是應該使用護具來避免二次傷害，且適時使用護具可以護守您的關節，是一個讓您安心的依靠。

2.護具應該要越緊越好？反正用久就會鬆掉？

挑選護具時常常會有這樣的迷思，將尺寸買小一點或是選擇緊一點，感覺比較有效果，反正久了就會鬆掉，還可以延長使用壽命。這些想法，完全是錯誤的，因為挑選過緊的護具，反而會傷害到關節的柔韌性，甚至久戴了會使血液循環不好，或是造成皮膚敏感性的紅癢，所以，護具應該挑選適合自己的尺寸，且以穿戴起來舒適為主，而非越緊越好。

另外，護具使用了一段時間後，若是鬆弛就必須做更換，以便達到保護的功能。當然，護具的伸縮彈性度，也是可以列為挑選時的考量。

3.市面上的都差不多，挑便宜的就好？

很多護具外表看起來都差不多，但實際的材質跟品質是大大的不同，例如，有些護具是標榜竹炭護具，但實際的竹炭成分卻有所差異，價位當然也會有所落差，而這是很難用肉眼去做分辨，甚至是感受的。而運動護具是屬於專業性的保護工具，必然需經過專業的測試跟設計，而非簡單的保暖作用護具。當然，對於沒有經過認證檢驗過的標示，值不值得相信，在這邊我們就不加以說明。

4.護具應該長時間配戴？

有些人會覺得戴著護具就是保護關節，於是長時間配戴著護具，以為這樣關節就不會受傷，這樣的觀念可以說是一種謬思；護具，是保護關節的工具，是可以降低受傷的機率，並不表示配戴著護具就不會受傷，但若沒有配戴護具，受傷的可能性就會大大提升，當然，正確的使用護具，是可以避免受傷的。
那麼對於是否應該長時間配戴護具？針對使用護具是為了預防保護的人，只需在關節運動的期間配戴即可，不需要長時間的配戴；針對使用護具是為了避免二次傷害的人(受過傷的或已經受傷)，則是建議依照專業醫師或治療師的判斷跟說明來使用配戴護具。

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