登山杖最大的好處就是雙腳所承受的所有重量,分攤一些給手臂來承擔,可提升了身體的整體耐力,也同時減輕了膝蓋的負擔,能夠在相同時間裡行走更遠的距離。使用登山杖時,除了上下坡的長度調整需要注意之外,另外要注意手掌不要用力握手把,而是盡量將手臂打直,運用整個身體的力量而不要只用手掌上的小肌肉,這樣會很容易覺得肌肉疲勞、沒力。
醫學專家稱,快速下山時,膝蓋遭受的衝擊力約是自身體重的5倍,如果一個體重60公斤的人,從海拔100米的山上下來時,每下行1米需要邁2步,那麼我們的膝蓋將承受200次300公斤的撞擊;如果爬海拔更高的山,膝蓋承受的撞擊就更多更猛。使用登山杖它能抵消你下肢部分壓力,避免登山後腰酸腿痛。還能減少膝蓋磨損。使用登山杖後,90%的肌肉都參與進來,鍛鍊強度不減反增。
登山杖好處
The benefits of trekking poles
1.支撐減緩壓力:支撐分擔帶給腳部或膝蓋的壓力與重量。
2.防滑穩固安全:有效支撐,在路面不平的地方增加摩擦與穩定性。
3.提高速度與耐力:登山杖推力使你向前,減輕疲勞感,提高耐力與行走速度。
4.增加平衡感:在地勢較為險峻,難行走時,登山杖可以幫助平衡,以及避免滑倒。
5.安全開通路:可以當開通路時使用,撥開草叢、有毒植物或打草來驚蛇。
6.探測使用:可作為探測桿,來了解前方的路面狀況,例如:試探水深深度與雪積厚度、以及橋樑穩固性或流沙等。
7.自我防禦:在野外遇到野生動物攻擊時,可以做為防禦使用。
8.緊急功能:若意外緊急時,可當擔架或支撐物使用。
9.增加接觸面:增加與地面的接觸面,避免滑倒或陷入泥濘,更穩固安全。
登山杖結構
Trekking pole structure
1 握把(直柄/T柄):一般分為,直柄、T柄、斜柄,主要為能方便抓握登山杖。
2 腕帶:用來支撐登山杖,並讓登山杖所承受的衝擊力藉由腕帶傳導到手臂上。
3 杖身:支撐、避震、耐用材質,通常分為三節、四節,以及外鎖式、旋轉系統。
4 擋泥板:陷入泥濘時,使杖身更輕鬆拔出;避免陷入石縫中,而扭斷杖身,擋泥板也可作為擋雪板或擋小礫石板使用。
5 杖尖:增加穩固固定,避免登山杖施力時而突然滑動。
6 腳墊:杖尖保護套,防止杖尖磨損。其主要作用為避免杖尖於非使用狀態下,不小心所造成的危險情況,或行走時提供止滑力。
台灣委託製造,其產品主要行銷於日本,並為日本多家大廠OEM,深受日本廠商肯定。且申請國內外各式專利與認證,堅持100%台灣製造,堅持品質深獲日本及歐美市場肯定。
款式說明
Style description
握把 | 重量 | 鎖扣 | 節數 | 材質 | 顏色 | 型號 |
直柄 | 320g | 內鎖 | 三節 | 6011鋁合金 | 紅色、藍色 | RM-10621 |
T柄 | 320g | 內鎖 | 三節 | 6011鋁合金 | 紅色、藍色 | RM-10622 |
直柄 | 240g | 外鎖 | 三節 | 7075鋁合金 | 黑色、銀色 | RM-10623 |
T柄 | 250g | 內鎖 | 四節 | 7075鋁合金 | 藍色、紅色 | RM-10624 |
※材質說明:6000系-這系列強度與耐蝕性好。7000系-為航空系列-航太級,強度、韌性好。
細節說明
Detailed description
人體工學握把
人體工學設計,握感舒適,仿木紋紋路增加防滑力。
調整式腕帶,扣具設計
可隨個人所需調整鬆緊度,扣具拉伸調整更穩定。
6011鋁合金,新穎外觀設計
強度高、重量輕、高耐力、耐蝕性強,不易斷裂,高硬度、強度更好。
避震系統
內部避震系統,減緩手臂的負擔,有效減緩行走時下肢承重。
T型人體工學握把
人體工學設計,握感舒適,隨所需握拿或吊掛。
調整式腕帶,扣具設計
可隨個人所需調整鬆緊度,扣具設計,拉伸調整更穩定。
6011鋁合金,新穎外觀設計
強度高、重量輕、高耐力、耐蝕性強,不易斷裂,高硬度、強度更好。
避震系統
內部避震系統,減緩手臂的負擔,有效減緩行走時下肢承重。
人體工學握把
人體工學設計,握感舒適,能保持手部乾燥。
調整式腕帶,底部加寬幅設計
可隨個人所需調整鬆緊度,調整帶底部加寬幅設計,手部接觸範圍加大,拉伸調整更輕鬆。
7075航太級鋁合金,新穎外觀設計
強度高、重量輕、高耐力、耐蝕性強,不易斷裂,高硬度、強度更好。
T型人體工學握把
人體工學設計,握感舒適,隨所需握拿或吊掛。
調整式腕帶,扣具設計
可隨個人所需調整鬆緊度,扣具拉伸調整更穩定,內裡有柔軟材質,降低手部接觸摩擦所造成不適。
7075航太級鋁合金,新穎外觀設計
強度高、重量輕、高耐力、耐蝕性強,不易斷裂,高硬度、強度更好。
避震系統
內部避震系統,減緩手臂的負擔,有效減緩行走時下肢承重。
醫學專家稱,快速下山時,膝蓋遭受的衝擊力約是自身體重的5倍,如果一個體重60公斤的人,從海拔100米的山上下來時,每下行1米需要邁2步,那麼我們的膝蓋將承受200次300公斤的撞擊;如果爬海拔更高的山,膝蓋承受的撞擊就更多更猛。使用登山杖它能抵消你下肢部分壓力,避免登山後腰酸腿痛。還能減少膝蓋磨損。使用登山杖後,90%的肌肉都參與進來,鍛鍊強度不減反增。
登山杖最大的好處就是雙腳所承受的所有重量,分攤一些給手臂來承擔,可提升了身體的整體耐力,也同時減輕了膝蓋的負擔,,能夠在相同時間裡行走更遠的距離。使用登山杖時,除了上下坡的長度調整需要注意之外,另外要注意手掌不要用力握手把,而是盡量將手臂打直,運用整個身體的力量而不要只用手掌上的小肌肉,這樣會很容易覺得肌肉疲勞、沒力。
登山杖主要是有兩個作用,平衡和支撐,若只使用單杖,支撐的力量是不平衡的,也會因為受力不平均而增加危險性。建議是在較平緩地區或背負較輕時可採單杖,若背負較重,徒步時間較長且山徑崎嶇時,則持雙杖較為適宜。
腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來,手從腕帶的下方穿入,將帶子壓在我們的手掌之中,然後再輕輕的抓住把手即可,透過腕帶來支撐登山杖,而不是緊緊地抓著握把施力。
很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已,其實,腕帶的重要性不亞於登山杖本身。我們在使用登山杖下坡時,登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時,手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖,從而產生上坡的助力。
登山杖手柄大致分為直柄登山杖(專業戶外運動)、T柄登山杖(休閒運動及日常)、斜柄登山杖(平地快速競走專用)三類。
直柄登山杖:適用於登山。最常見的手杖形狀,重量輕。
T柄登山杖:適用於平地徒步。因為T字柄的設計,所以重量較直柄和斜柄重些。
斜柄登山杖:適用於平地快速競走。握持時與肘關節呈45°,杖身在身後。屬於比較專業的,適用範圍也比較狹小。
選擇手柄的材料主要是讓你容易掌握。
採用軟木和EVA塑料手柄的登山杖,通常是手心容易出汗或經常在雨天中徒步人士的首 選,因為,這些材料即便是濕了,也有比較好的摩擦力。
採用橡膠材質的手柄,使得時候會比較滑,但是它的手感很好。
採用塑料和木頭製成的手柄通常會比較滑,手感也不是特別好,但耐用、強度好。
登山杖可以大致分為三節登山杖(標準款)、四節登山杖(整體超短)、二節登山杖(整體較長)、一節登山杖(不易攜帶),最常見的是三、四節的登山杖。
鋁合金登山杖:堅固、輕便、便宜。大部分的廠商都採用這種材料。
碳合金登山杖:也稱碳纖維登山杖它和鋁合金一樣堅固,重量更輕一些,但價格較昂貴。
鈦合金登山杖:鈦合金比鋁合金,碳合金都要輕,也更堅固,但價格更昂貴。
木質登山杖:輕便、便宜但不易攜帶。
常見的有內鎖、外鎖、Z杖M杖的內索連接鎖定方式、內索連接鎖定+外鎖。
內鎖:重量較輕,鎖定力略差,靠膨脹螺栓的固定方式鎖定。
外鎖:重量最重但是最結實,鎖定力較好。
Z杖內索式鎖定:應該是重量最輕的,甚至比內鎖杖還輕,但是缺點是不能調節長短, 購買的時候要考慮到自己的身高選擇合適的。(M杖同理,就是多了一節)
內索連接鎖定+外鎖調節鎖定:在內索式鎖定基礎上,增加了一個外鎖,用來調節長短。
橡膠套它的作用不止是保護杖尖,是有良好的彈性與延展性,減少接觸堅硬地板時的回彈力道,例如走在堅硬的岩石、水泥、柏油路面上,既降低了杖尖磨損,能提供更佳的彈性和摩擦力。
現在很多登山杖有減震設計,彈簧是普遍使用的一種方式。可減緩下坡時杖尖與地面接觸時,減輕手腕、手臂和肩膀的震動。