杖的運動休閒與保護
健走杖、行動杖、登山杖、護具、反光背心

杖的專業

歡喜安心 作伙來運動~

當您外出運動或休閒踏青時,
備足這三寶:杖(健走杖、登山杖)、護具、反光背心
保護我們的關節,增加我們的安全。

杖的運動休閒

健走杖的好處

健走杖

行走杖的好處

行走杖

登山杖的好處

登山杖

當今社會忙碌的生活、長時間坐著、運動量的不足,健康壓力也逐漸加重。工作之餘,是該好好的放輕鬆並提高健康體適能。 那麼什麼樣的運動會適合?走路、散步、健行、爬山,這些都是很休閒的運動。尤其對於上了年紀的人、或無運動基礎的人來說,更是很簡單又輕鬆的運動休閒。徒步運動,不僅能強健身體,還能讓活化腦部並促進心情的愉快以平衡身、心、靈,來紓解壓力;而休閒的運動跟一般的運動一樣,都需要做好安全的防護,除了事前的暖身運動,工具上的使用更是重要:行動上的運動工具—杖(健走杖、行走杖、登山杖)。

健走

健走運動—健走杖

或許會有人認為走路就走路,為什麼還要拿著兩支健走杖來增加重量,雙手空空不是更好?不對不對唷!使用健走杖主要目的是增加平衡感以及減輕行走時,對膝蓋產生的壓力,對於年輕的人來說,走路或許就像呼吸那樣稀鬆平常、簡單,但對於有些年紀的人來說,健走杖是支撐他們行走時的安全工具。

多了個健走杖,反而不會走了?使用健走杖是需要練習的,若有興趣了解,可以到這篇文章來做閱讀「健走杖的使用要訣」,那麼為什麼要浪費時間來學習使用健走杖?膝蓋關節是有壽命的,會隨著年紀的增長而逐漸老化,套一句以前長輩們常說的「呷老你丟災」(老了你就知道);年輕時,或許無感,但若是長期下來不照護保養,膝關節也許會縮短壽命,這也是為什麼有些人徒步運動時,還會再使用健走杖、甚至是護膝,因為若是正確的使用健走杖不僅能夠延長膝關節的壽命,還能讓全身都動起來,提高運動量消耗卡路里,這樣是不是一舉兩得呢!

所以,健走杖並不是上了年紀的人在使用的,而是注重健康機能的我們來使用的。

登山

登山運動—登山杖

爬山為什麼要使用登山杖?登山杖其實除了像健走杖的平衡、減輕膝蓋壓力外,還能夠提高登山者的速度與耐力,讓爬山不會那麼的容易疲勞感,另外,登山杖還可以用來做開路的功用,有在登山的人應該都會知道,對於每踏出的一步都是需要來做探測,來確保安全的,登山杖除了那些基本的使用外,若是在山上發生緊急情況,也可以拿來當擔架使用呢!

休閒運動—行走杖

休閒的行走在健行步道上,是一種親近大自然又休閒的運動,但有時面對緩坡高低的地形、小石礫或潮濕草皮,就可能容易滑倒摔跤;這時使用行走杖就相當重要,行走杖不僅能增加平衡感,也能增加與地面的接觸面積,這樣就可以來防止滑倒。還有還有,行走杖的握把設計,就是適合這樣的日常休閒來使用,讓您好支撐輔助手部使力,踏出健康的每一步,給樂齡族群來使用更是安全。

登山杖跟行走杖有什麼不同

登山杖、行走杖其實統稱為登山杖,當然,若要認真細分出差異,主要就是以握把來做區分,直柄式稱為登山杖,而T柄式則稱為行走杖。而這些差異在使用上也是有些微的不同,有興趣的話,也可以到這篇文章「登山杖、行走杖、健走杖的差異」來做詳細的了解,小編在這裡就不多加解釋囉!

杖的推薦與使用

公園操場

健走杖:較平穩的地形,訓練體態,健走運動。

延伸閱讀:
健走杖介紹健走杖使用說明

健走步道

行走杖:適合健行步道、緩坡,推薦給喜歡戶外健行的人。

高山

登山杖:適合熱愛登山爬山的極限挑戰愛好者。

延伸閱讀:
登山杖介紹登山杖使用說明

經過小編這樣介紹,是不是對運動休閒杖有些微的了解了呢?
杖類在古代是權威的象徵,經過人類文明的改變,到現在成為健康流行的趨勢,而且使用上是老少咸宜。運動休閒杖,從基本的機能性到外觀的設計,逐漸趨於美感兼具實用性、耐用、輕量,對於喜歡戶外運動、健走、登山的人來說,杖類的進化與專業性,可說是一大福音。

做好保護運動更安全

護膝的使用

肢體關節保護—運動護具

要活就要動,要動就要好好保護關節。想要讓關節更靈活,除了使用杖類(健走杖/行走杖/登山杖),也可以使用護具來保護您的關節,以延長關節的壽命。護具,可以預防運動傷害或者避免二次傷害,尤其是對於上了年紀的人,或是太久沒運動的人;常常所謂的〝閃到〞,這就是沒有做好運動前的防護。在運動前暖身,徜若再配戴上護具,更是讓運動,多一層保護。

晨間、夜晚運動的配備—反光背心

夜間活動保護—反光背心

身體內在的保護與防護(杖、護具)都做到了,那對於在晨間或夜間外出運動的您,外在的保護您有做到了嗎?

出門時,穿戴上反光背心,讓行車的人看得見您,不僅保護自己,也保護別人。讓自己外出更安全,家人也更放心。

晨間、夜晚運動的配備—反光背心

休閒用品—運動襪、鞋墊、背包

戶外的運動休閒,眼看漂亮的美景盡在眼前,卻因為所搭配使用的運動休閒用品讓您感到不適,讓戶外休閒變得好掃興…
Yenzch 提供您更好的選擇,除了耐磨耐穿的運動襪(擁有毛巾襪底、竹炭健康機能、透氣舒適),還有常常被忽略的鞋子鞋墊(竹炭健康機能、立體柔軟舒適),適合運動鞋與休閒鞋使用,另外,更有背上背下的多功能背包(防水、輕便、安全反光)。

選擇好的運動休閒用品,讓您戶外休閒時,盡情享受大自然的美景。

Yenzch 運動休閒

Yenzch 運動休閒用品
為您準備運動的需求,以及照護您的健康安全。
台灣製造,更值得安心!

健走杖的好處

健走杖

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行走杖的好處

行走杖

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登山杖的好處

登山杖

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運動護具的好處

運動護具

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反光背心的好處

反光背心

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休閒用品—運動襪、鞋墊、背包

休閒用品

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