全身拉伸一下，心情更舒適 - 加寬版拉筋板，拉伸動作更多元

一整天的久坐、久站，再加上生活忙碌的步調，情緒上的壓力也隨之而來，這時可以做個簡單的運動伸展；腳部的伸展可以藉由拉筋板來適度的拉伸，再加上簡單的拉伸動作，使肌肉放鬆來促進血液循環，進而舒解壓力，讓身體更加健康。

舒緩緊繃的壓力

拉筋板為輔助拉伸的健康用品，站上拉筋板，隨著所使用的角度循序漸進的拉伸腳部、腿部甚至是背部的拉伸，以及活絡全身筋骨的拉伸動作，讓身體機能更加順暢也更健康，當然，心情也會隨著更加舒適放鬆。

睡前的拉伸，可以幫助全身肌肉放鬆，進而改善睡眠品質；運動前的拉伸，可以降低運動傷害，並促進血液循環。擁有健康的身體，便有好的心情。

加寬升等，平衡感更穩-推薦《生活禪》加寬版拉筋板

對於大動作的在拉筋板上做拉伸，手若沒有扶著任何固定物(牆面邊緣、固定柱)很容易失去穩定性及平衡性。加寬的拉筋板可以提供更大的腳部站立空間，進而加大兩腳之間的距離(或者與肩同寬)便能增加拉伸時的平衡度。

在拉筋板上進階做一些手部、腳部伸展動作時，相對的重心平衡一定要夠穩定，加大兩腳之間的距離，可以使重心更穩固，拉伸動作更多元，拉伸時也可避免不穩而失去平衡。

在這裡小編要向您推薦一款寬幅加大的拉筋板—《生活禪》加寬版拉筋板，它寬度加大，讓您在站立時，可以加大兩腳之間的距離，讓您平衡感更佳，這尤其適合給久站或久坐者、肩膀較寬者、上班族、樂齡族以及平衡感不好的人使用。

《生活禪》加寬版拉筋板讓您健康拉伸，安全又穩固。我要購買

加寬升級 - 重心更穩固，加倍安心

生活禪加寬升級版，延續基本款的功能，再升級使重心更穩定，使用時也可以搭配更多元的拉伸動作來伸展手部、腳部等。

寬度加寬，可加大兩腳之間的距離，讓你重心更加穩固，拉伸更容易、安心。

拉筋板推薦

生活禪-加寬版拉筋板（貼心贈送後腳跟舒緩墊）

光著腳ㄚ，踩在生活禪實木的拉筋板上，
木頭與腳的接觸，感受那份踏實、自然的健康與安全感，
藉由斜坡拉筋板設計，從小腿到臀部、腰部，甚至到背部的拉伸，
微痠，但卻有點舒服及真實，因為您相信，它將帶來無限的健康希望。

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生活禪加寬版拉筋板建議使用方法：

1.將拉筋板放置於約手掌可完全觸碰得到牆壁的距離。

2.初次使用可以最小角度再循序漸進，調整難度。

3.站上拉筋板，加大兩腳之間的距離或是與肩同寬。

4.手可以扶著牆壁，增加穩定平衡。

溫馨提醒 :

站立時請雙手扶持固定物(如牆面邊緣、固定柱)，以增加平衡感及安全性。
請留意地板或磁磚的防滑度，務必做好止滑措施、預防安全。

站立重心更穩，拉伸動作更多元

生活禪加寬版拉筋板，以卡榫結構設計，強度極佳且耐用，另外有三段式調整，可依個人狀況來調整拉筋板的角度，加寬的設計，讓您可以搭配伸展運動來做拉伸，或隨個人訓練程度調整兩腳距離。

天天只要幾分鐘，就可以健康拉伸。天然木紋，給您個人的獨特風格，放在家裡也很美觀。

接下來請觀看我們詳細的影片說明，記得點選播放喔！

生活禪-實木拉筋板(加寬版)

寬度加寬升級，站立重心更穩定。
採用優質實木，擺放居家也美觀。
真材實料，插榫結構更安全。
台灣製造，傳承鹿港手工藝技藝。
三段四擋式設計。
全家老小均可使用。
不佔空間，隨時都可以拉伸。
客廳、辦公室、學校、宿舍、休息室等使用均適合。

加寬升級，隨個人訓練程度調整兩腳距離：
男女老少均適用；特別適合久站或久坐者、肩寬者、上班族、樂齡族以及平衡感不好、柔軟度較差的人使用。

階段使用建議說明：

第一階：
適合第一次使用或筋骨較不夠柔軟的人使用。

第二階：
適合已經使用過一段時間或筋骨較為柔軟的人使用。

第三階：
適合對第二階段適應且筋骨柔軟的人使用。
建議：請勿一開始就使用該階段，避免造成傷害，需循序漸進使用或暖身後再使用第三階段。

使用Q&A

使用拉筋板需要很長的時間嗎？
不用！依個人能力範圍循序漸進（約幾分鐘左右即可），切勿超之過急而造成肌肉拉傷唷！

柔軟度不好怎麼拉筋？
不用擔心，初期可以依拉筋板最低階(最小角度)使用；持續一段日子後，再循序漸進的提升傾斜角度練習。

什麼情況不適合使用？
關節損傷者不宜使用！如患有類風溼性關節炎，或關節鬆動、下肢骨折未癒及韌帶拉傷等情況者，未經醫師、物理治療師核准下，切勿任意嘗試拉筋板等伸展器材，以避免症狀因不當的伸展而惡化。